Einstein Brasil

Sabedoria em um blog!

Saúde do homem: quais vitaminas e minerais não podem faltar na dieta

De maneira geral, homens têm uma tendência a negligenciar sua própria saúde, normalmente colocando em primeiro lugar outras coisas, como a vida profissional.

Isso é um grande problema! O organismo precisa estar saudável para funcionar corretamente, evitar doenças e garantir que se tenha um excelente desempenho em todas as atividades que realiza.

Uma das formas de cuidar da saúde do homem é assegurar o consumo de nutrientes essenciais para o organismo, como vitaminais e minerais importantes.

Aqui, indicamos quais vitaminas, minerais e outros nutrientes não podem faltar em suas refeições diárias. Continue a leitura para conhecer quais são e inseri-los em sua dieta!

 

Nutrientes essenciais à saúde do homem

Existem vitaminas e minerais que são muito importantes para o organismo masculino, de modo a garantir seu correto funcionamento e fortalecer o sistema imunológico, evitando a contração de doenças. A seguir, indicamos quais são esses nutrientes:

 

Vitaminas antioxidantes

As vitaminas antioxidantes são importantes porque ajudam a reduzir o nível de inflamação e estresse oxidativo de células. Com isso, dá para prevenir uma série de doenças, desde as que acometem as articulações até as associadas às artérias coronárias.

Entre as principais vitaminas antioxidantes estão a, C e, que estão presentes em alimentos como oleaginosas (castanhas, por exemplo), frutas cítricas (laranja, limão, abacaxi e morango) e folhas verde-escuras (espinafre e rúcula).

 

Vitaminas do complexo B

As vitaminas do complexo B são importantes porque possibilitam um melhor aproveitamento da energia dos alimentos. Por isso, sua ingestão ajuda a ter mais disposição no dia a dia.

Mas, não é só isso! As vitaminas do complexo B também possuem influência estética, principalmente no que se refere a cabelos e barba, ajudando a fortalecê-los, de forma a possibilitar seu crescimento com mais saúde e resistência a danos.

As vitaminas do completo B estão em alimentos como peixes, castanhas, abacate e folhas verde-escuras, bem como no mamão, banana e maçã. Procure inseri-los em sua alimentação regularmente.

 

Manganês

O manganês é um mineral que atua na produção do hormônio tiroxina e contribui para o bom funcionamento da tireoide. Além disso, auxilia em cicatrização de feridas, participa da produção de colágeno e tem ação antioxidante.

Trata-se de um nutriente presente em frutos do mar, inclusive em grãos integrais e oleaginosas. Mas, atenção para um detalhe: o manganês é um mineral importante, mas deve ser ingerido entre 1 a 5 mg por dia, para evitar toxicidade.

 

Selênio

O selênio é um mineral com elevado poder antioxidante, o que contribui para o fortalecimento da imunidade, além de colaborar para a prevenção de doenças como o câncer e as cardíacas.

Esse mineral está presente em alimentos fáceis de serem encontrados e consumidos no dia a dia, como o trigo, arroz, semente de girassol, frango, gema de ovo e castanha-do-pará.

 

Cálcio

O cálcio é um mineral fundamental para garantir a saúde dos ossos e dentes. Ele também participa da coagulação do sangue, da transmissão de impulsos nervosos e da contração muscular.

É possível encontrar o cálcio em alimentos específicos como o leite e seus derivados (queijos e iogurtes), bem como na soja, feijão branco, cereal, folhas verde-escuras, chia, grão de bico, entre outros.

 

Proteínas

As proteínas têm papel importantíssimo no crescimento muscular e saúde em geral. Seu consumo regular ajuda a reverter a perda de massa muscular, o que é comum com o avanço da idade.

Por isso, é importante inseri-las em suas alimentações diárias. As proteínas estão presentes em grande quantidade em carnes magras, ovos, peixes, leite e seus derivados.

 

Ômega 3

O ômega 3 é um aliado porque ajuda a reduzir inflamações, principalmente às associadas à obesidade, além de diminuir o risco de ter doenças cardiovasculares, diabetes do tipo 2 e demência.

Esse ácido graxo está presente em alta concentração em peixes de carne com cor forte, como o salmão, sardinha, atum e anchova. Para consumir uma quantidade ideal do ômega 3, recomenda-se comer de uma a duas porções de peixe por semana.

 

O que evitar?

Normalmente, recomenda-se evitar alimentos industrializados porque eles são ricos em gordura e não em nutrientes, o que pode levar à obesidade, colesterol alto e doenças cardiovasculares.

Além disso, também se indica reduzir ou substituir os carboidratos refinados, como a farinha branca, por grãos integrais, alternativa que aumenta a saciedade, auxilia no controle de peso e reduz o risco de diabetes tipo 2.

 

Saúde do homem: como ingerir vitaminas e minerais

Existem duas formas de ingerir os nutrientes essenciais para a saúde do homem: por meio da alimentação ou suplementos de vitaminas e minerais.

Caso não tenha como alterar suas refeições com frequência, inserindo os alimentos ricos em nutrientes, o suplemento para homem é a melhor opção porque reúne em uma só cápsula tudo o que o organismo precisa.

Existem várias opções de suplemento vitamínico para homem. Caso esteja em dúvida sobre qual é a melhor opção para você, consulte um médico para orientação de qual tomar!

13 hábitos para ter uma vida mais saudável do que nunca

Nunca é um mau momento para se concentrar em cuidar muito bem de si mesmo, principalmente pelo acesso do susfácil. Portanto, veja abaixo este plano que se concentra na promoção da saúde e do bem-estar. Desenvolvido por um treinador de estilo de vida nutricional, esta lista inclui uma série de opções de hábitos que são indicados para as pessoas, juntamente com os rituais diários que eu mesmo pratico. Esteja preparado para se sentir melhor do que nunca.

1. Beber água o dia todo

A hidratação é a chave para a vitalidade e a saúde. Ela ajuda a promover a digestão, melhorar a energia e manter sua pele limpa, entre outros benefícios.

Cansado de tomar água normal? Experimente a água com sabor! Algumas das combinações favoritas são: morango e menta, pêssego e salvia, pepino e manjericão.

2. Comece seu dia com um suco verde

13 hábitos para ter uma vida mais saudável do que nunca

Tome um suco batido verde para o café da manhã, ou experimente uma refeição matinal repleta de legumes.

3. Medite

Tente adicionar uma prática de meditação ao seu dia, ou tente simplesmente sentar-se e concentrar-se na respiração por pelo menos 1 a 5 minutos ou de preferência 15 a 20 minutos.

4. Relaxe

É hora de ficar confortável! Assista a seu filme favorito ou aplique uma máscara facial.

5. Beba uma xícara de chá

Os chás são cheios de antioxidantes e são muito satisfatórios. O favorito de muitas pessoas é hortelã-pimenta ou baunilha. Se estiver muito quente para fazer o chá, basta fazer um grande lote e colocar na geladeira para uma bebida refrescante.

6. Foque em suas afirmações

Escreva algumas afirmações em uma nota adesiva e coloque-as na geladeira, no espelho do banheiro ou em qualquer lugar que você certamente as verá com frequência. Ao longo do dia, repita-as para você mesmo. Uma favoritas é: “Tome ação, viva com propósito, seja grato”. Isso me ajuda a manter motivado.

7. Lanche repletos de sementes e nozes

Eles irão satisfazê-lo, assim como vão lhe proporcionar mais poder cerebral. Como? As nozes são um alimento pré-histórico e contêm ácidos graxos ômega-3 (que geralmente são encontrados em fontes de peixes como o salmão).

Elas ajudam a estimular o cérebro e o sistema nervoso, além de serem boas para a saúde do coração e do intestino.

8. Leia o que te inspira

Escolha alguns artigos de blogs e websites que você considere inspiradores e leia-os ao longo do dia. Ou dedique-se a um novo livro que você tenha se interessado em conferir.

9. Mastigue com calma

Mastigar é essencial para uma ótima digestão. Tente mastigar cada mordida 30 vezes como objetivo.

Já que você está tendo um dia tão relaxante, você certamente pode fazer mais esforços para isso hoje. Mastigue, mastigue e mastigue mais um pouco.

10. Coma em paz

Esteja em um lugar tranquilo enquanto estiver comendo cada refeição hoje; física e mentalmente. Você deve fazer um esforço por isto todos os dias, mas tente ao menos fazê-lo o máximo possível.

11. Sonhe de forma grande

Faça uma lista de seus três grandes objetivos e três pequenos objetivos, a partir de agora mesmo.

12. Sentindo-se criativo?

Faça um quadro de visão! Use revistas ou a internet para fazer uma colagem de imagens que lembrem seus objetivos e sonhos mais importantes.

Olhe para este quadro todos os dias. Visualize estes objetivos acontecendo. Isto é comprovadamente muito poderoso.

13. Acenda um incenso

Um dos favoritos no momento da população é o de cravo.

14. Beba um suco fresco

Experimente um suco refrescante com cenoura, beterraba, aipo, gengibre e limão. É super delicioso, e contém toneladas de vitaminas e minerais.

Veja como tratar a queda de cabelo com o uso do Minoxidil

É um suplemento em forma de cápsulas ou loção que ajuda a combater a queda de cabelos.

O seu modo exato de ação não está bem estabelecido, uma vez que foi originalmente desenvolvido para a tensão arterial elevada.

Minoxidil

 

Foi simplesmente notado, por acaso, que estimulava o crescimento do cabelo.

É possível que melhora a circulação sanguínea local ao provocar a dilatação dos vasos, mas outras hipóteses foram avançadas.

Funciona mesmo?

Embora os resultados do minoxidil em diferentes pacientes sejam diversos e variados, não há dúvida de que o tratamento com minoxidil dá resultados visíveis sobre a alopecia androgênica.

É importante salientar, no entanto, que o minoxidil não faz crescer cabelo novo, mas estimula enormemente os bolbos.

Não veremos, portanto, o cabelo cresce em áreas onde os bulbos já não estão ativos.

Mas veremos que os que estão ativos aumentam de tamanho e os que estão enfraquecidos e quase imperceptíveis irão crescer e aumentar de volume com o tempo, ao mesmo tempo que aumenta a sua densidade.

Como ele age?

Diz-se que o minoxidil atua graças ao seu efeito vasodilatador que promove a vascularização da raiz folicular, aumentando assim o fornecimento de oxigênio.

Mas em testes com outros vasodilatadores, os resultados foram inconclusivos, veja aqui os benefícios do minox. Portanto pode deduzir-se que não é a ação do vasodilatador que faz crescer o cabelo.

O que é certo é que, como tratamento, o minoxidil prolonga a sobrevivência dos queratinócitos e estimula a reprodução dos bolbos capilares.

Atualmente, presume-se que o minoxidil atua estimulando a abertura dos canais de potássio, impedindo que o cálcio (que envia o sinal para os folículos para parar o crescimento) entre diretamente nas células.

É também possível que seja a combinação das duas coisas, trabalhando em sinergia, que faz crescer o cabelo. Bloqueio do cálcio mais ação vasodilatadora.

No entanto, o seu mecanismo de ação ainda hoje está a ser estudado.

Efeitos colaterais

É sabido que todos os medicamentos podem causar efeitos secundários indesejáveis e o Minoxidil não é uma excepção.

Entre os efeitos secundários do minoxidil pode-se destacar alterações no crescimento do cabelo, crescimento excessivo do cabelo, ligeiro aumento de peso, náuseas e vômitos.

Reações adversas em mulheres

Um dos efeitos secundários do tratamento da calvície com Minoxidil é o crescimento do cabelo em áreas indesejadas como o rosto ou o peito, especialmente nas mulheres.

Alguns pacientes podem também notar um alongamento, engrossamento e pigmentação do cabelo. Estes efeitos secundários são visíveis de 3 a 6 semanas a partir do início da terapia.

Outro efeito secundário que é especialmente irritante para as mulheres é o aumento da retenção de água e sal, um edema temporário desenvolvido em 7% dos pacientes.

Reações de hipersensibilidade como o contato, dermatite ou bulbosa, erupções cutâneas, e síndrome de Stevens-Johnson desenvolvem-se em menos de 1% dos doentes.

Como tomar

Aplicar uma dose de 1ml duas vezes por dia no couro cabeludo, a partir do centro da área a tratar.

A dose diária não deve exceder 2ml, independentemente do tamanho da área a ser tratada.

Espalhar o produto com a ponta dos dedos para cobrir toda a área a ser tratada.23 de Novembro de 2020.

Qual o melhor floral para ansiedade?

A ansiedade é um distúrbio causado pela preocupação excessiva e persistente com algo, provocando medo de vivenciar situações do cotidiano, desde um simples encontro até algo importante no trabalho.

Curiosamente, trata-se de um problema comum atualmente, principalmente pela pressão de ter de fazer sempre mais, lidar constantemente com várias situações e sempre cumprir prazos e expectativas alheias, sem ter tempo para cuidar de si.

Mas, há uma forma de contornar a ansiedade e controlar seus sintomas: basta investir em florais, que são essências que fornecem um equilíbrio de maneira natural. Saiba, aqui, quais são os principais e melhoresflorais para ansiedade!

Florais para ansiedade

Existem três principais tipos de florais , o Bach, Saint Germain e de Minas, sendo que em todos eles é possível encontrar essências para terapia com florais voltada especificamente para lidar com a ansiedade. Confira os melhores de cada tipo:

Florais de Bach para ansiedade

Há diferentes florais de Bach que reduz a controlar e inibir a ansiedade e seus sintomas. Entre eles, destaque para:

  • Ameixa de cereja: destinado a controlar o medo excessivo e irracionalidade provocados pela ansiedade;
  • Impatiens: alternativa que ajuda a desacelerar e acalmar emoções, ideias e sentimentos agitados, alguns dos principais sintomas da ansiedade;
  • Rock Rose: floral que atua contra o terror e prostração, evidenciando a calma, a coragem e vontade de agir sem medo;
  • Olive: opção de floral para descansar o corpo e a mente, que fica sob estresse e fadiga contínua quando em crise de ansiedade;
  • Mostarda: dedicado a enfrentar medos, reações comuns em um ataque de ansiedade, identificando a força escondida dentro de cada um para enfrentar quaisquer situações.

Florais de Saint Germain

Os florais de Saint Germain se destacam por atuar na causa emocional que desencadeou a ansiedade, trazendo melhorias importantes. Confira quais podem ser utilizados:

  • Gerânio: indicado para harmonizar emoções e eliminar sintomas associados à ansiedade e depressão;
  • Cidreira: desacelera o pensamento agitado provocado pela ansiedade e provoca sensação de relaxamento. Por isso, também pode ser usado para eliminar a preocupação excessiva e eliminar a insônia;
  • Lírio da paz: elimina conflitos internos e traz sensação de paz e alívio, expressivamente sintomas da ansiedade;
  • Melissa: trabalha as energias da felicidade e alegria, de modo a dissipar o estresse e dúvida despertados pela ansiedade.

Florais de Minas

A linha de florais de Minas tem mais de 130 essências, sendo que algumas delas são poderosos aliados para controlar / eliminar a ansiedade:

  • Fúcsia: trata, ao mesmo tempo, ansiedade e insônia, possibilitando às noites de sono reparador, para acordar revigorado no dia seguinte;
  • Ícaro: floral que é especificamente destinado a eliminar ansiedade e tensão que sejam geradas pela necessidade excessiva de crescer social e profissionalmente;
  • Calmim: como seu próprio nome já entrega, trata-se de um floral destinado a acalmar, amenizando sensações como tensão, ansiedade, nervosismo, irritabilidade, nervosismo, ruminação mental, entre outros;
  • Levitar: destinado a tratar o medo e pensamento obsessivo, que são comuns na ansiedade.

Um detalhe importante: esses florais para ansiedade , independente de qual seja o tipo, podem ser usados ​​sozinhos ou em combinações com outros potencializar seus resultados.

O que é mais barato: muro ou grade?

O muro e a grade são duas das principais alternativas para cercamento de imóveis. Curiosamente, uma das dúvidas mais recorrentes envolvendo ambos é qual seria o mais barato. A seguir, respondemos essa questão. Acompanhe e saiba qual é a opção mais econômica!

Muro x grade: qual é mais econômico?

Está em dúvida se investe em um cercamento com muro ou grau, como tela gradil , por conta de seu orçamento? Então, saiba que uma nota é a alternativa mais barata! Veja, abaixo, o porquê:

Uso de poucos materiais para instalação

Um grau é pré-fabricado, ou seja, não demanda a compra de vários materiais para montagem e instalação. Já o muro, por ser de alvenaria, exige a aquisição de diversos materiais de construção, o que encarece o processo.

Instalação simplificada

Um dos principais diferenciais do grau é que possui sistema modular, o que descomplica o manuseio e instalação do cercamento, podendo realizar-se rapidamente e com baixo custo.

O muro, em contraposição, possui processo de construção demorado e dissipado em diversas etapas, muitas vezes demandando um preparo do específico chão, aumento dos gastos.

Zero desperdício de materiais

Em construções de alvenaria, como o muro, há um maior desperdício de materiais, exigindo que alguns sejam recomprados durante o processo, de modo a gerar gastos inesperados.

Com um grau de proteção não há esse problema, porque seu sistema modular permite prever com maior assertividade o quanto de material será necessário para a instalação do cercamento.

Baixa manutenção

O muro precisa passar por manutenções mais frequentes e ainda corre o risco de ser pichado, fazendo com que preciso realizar novas pinturas periodicamente, ou seja, costuma-se gastar mais para cumprir-lo.

A grade não possui esse problema porque tem superfície vazada. Além disso, é fabricado com material de alta resistência a danos, como grau galvanizado , justifica a boa durabilidade.

Além disso, uma nota persistente em bom estado por mais tempo, por isso não é preciso fazer manutenções periódicas no cercamento, apenas vistorias para verificar se sua estrutura está definida como fornecida.

Logo, com a nota é possível poupar seu tempo (já que não se faz manutenções) e seu dinheiro (uma vez que não existe necessidade de realizar consertos frequentemente).

Grau de proteção para cercamento

Já entendeu que a grade é um dos tipos de cercas para residências mais econômicos disponíveis no mercado, mas não sabe em qual investir? Uma aposta certeira é o gradil de proteção!

Trata-se de uma grade em sistema modular, normalmente fabricada com aço galvanizado ou com revestimento em material sintético, como a pintura epóxi. Ambas as alternativas são altamente resistentes a danos, podendo ser instaladas a céu aberto sem sofrer danos como oxidações.

Possui estrutura vazada, permitindo identificar o que se passa ao redor do imóvel. Além disso, chama a atenção por ter estética moderna e agradável, sem alterar profundamente a decoração externa.

Os gradis podem ser autorizados no chão ou piso. Também são boas alternativas de graus para residenciais muros , aumento sua altura, de modo a impossibilitar ultrapassagens e proteger ao máximo o espaço.

O que fazer com os brinquedos que não usa?

Com o Dia das Crianças chegando, os papais e vovós de plantão já pensam no melhor presente para quem faz a alegria da casa: as crianças. Todo ano, seja no aniversário, Dia das Crianças ou Natal, as crianças já esperam ansiosas pelos presentes e que na maioria das vezes são brinquedos, cá entre nós, é o que elas mais gostam de ganhar. 

Um dos problemas enfrentados é a falta de espaço para guardar tantos brinquedos, sejam brinquedos com valores sentimentais ou artigos infantis. É muito importante ensinar as crianças a organizar e manter organizado seus brinquedos, roupas e calçados, estabelecendo regras e rotinas desde pequenos.  Para ajudar como armazenar brinquedos, aqui vai algumas dicas:

Caixas

Caixas organizadoras podem ser utilizadas para armazenamento de brinquedos. Após cada brincadeira, a criança tem a tarefa somente de guardar tudo de volta na caixa, assim deixando o quarto ou sala arrumada. 

Estantes

Além de apenas brincar, as crianças gostam de colecionar bonecos de heróis, carrinhos, bonecas barbie, acessórios, entre outros. A ideia de estantes serve para organizar tais brinquedos conforme a criança desejar, de forma simples, mas arrumada. A criança poderá ter acesso aos brinquedos preferidos o momento que desejar e guardá- lo após brincar. As estantes com nichos podem guardar todo  brinquedo. 

Caixote com rodinhas

Os caixotes com rodinhas podem ser levados de um lado ao outro pela própria criança, a  partir dos três anos de idade. Desta forma, a criança cria mais independência e a consciência de manter organizado.

Baú

O baú pode ser deixado num canto para servir de banco ou embutido embaixo da cama. Nele a criança pode somente armazenar sem a necessidade de manter organizado. Gavetas no guarda-roupa podem ser utilizados como baú. 

Além desses métodos, hoje está disponível no mercado o serviço de self storage. A Guarde Mais é a empresa presente no Brasil todo e que traz a praticidade e segurança que tanto precisa. O self storage é o serviço de aluguel de contêiner, onde o cliente pode escolher o box do tamanho necessário e pelo tempo que desejar. Nele pode ser armazenado roupas, calçados. móveis, brinquedos, eletrodomésticos, entre outros.

A Guarde Mais conta com segurança 24 horas e o box pode ser acessado pelo cliente o momento que desejar. Ao contratar o self storage, você investe em qualidade de vida e otimização de espaço em sua casa. 

Como funciona o curso de letras?

Se você está prestes a ingressar no ensino superior e gostaria de saber mais sobre a graduação em letras, este texto foi feito sob medida para você.

A faculdade de letras pertence à área de Ciências Humanas, e tem como objetivo principal promover o estudo da língua portuguesa e sua literatura. Em alguns casos, ela estuda também outras línguas, como por exemplo o inglês e francês, suas linguísticas e obras literárias.

Desta forma, podemos dizer que a licenciatura em letras abrange as áreas da Linguística, dos Estudos literários, dos Estudos Culturais, da História e da Filosofia.

As habilitações no curso de Letras se dividem em clássicas, que compreendem os estudos de línguas como o grego e latim; e modernas, que abrangem inglês, espanhol, francês, alemão, italiano, etc.

Para se tornar um letrólogo, que é a nomenclatura obtida por quem se forma nesta área, é preciso frequentar um curso de letras ead ou presencial, com duração de quatro anos e cerca de 3.200 horas curriculares.

Quem deseja ingressar nessa faculdade precisa manifestar interesse pela leitura, pela escrita e também por novas culturas, já que estes são elementos básicos do curso.

 

Grade curricular do curso de letras – português

Como se pode imaginar, a grade curricular do curso de letras é bastante teórica. Nela estão incluídas as disciplinas e conteúdos de História da Educação, Prática Textual em Língua Portuguesa, Formação Docente para a Universidade, Filosofia da Educação, Libras – Língua Brasileira de Sinais, Sociologia da Educação, Teoria da Literatura, Psicologia da Educação, Políticas Educacionais e Organização da Educação Básica, Didática, Educação e Ludicidade, Currículo e Planejamento da Educação Básica, Fundamentos da Educação Especial e Inclusiva, Educação Ambiental e Cidadania, Fonética e Fonologia, Direitos Humanos e Relações Étnicos-Raciais, Introdução à Linguística, Estudos Morfossintáticos, Literatura Infantil, Fundamentos Teóricos e Práticos do Ensino da Língua Portuguesa, Literatura Brasileira, Transversalidade na Educação, Fundamentos da Formação do Leitor Literário, Alfabetização e Letramento: desenvolvimento e apropriação, Literatura Infanto-Juvenil, Avaliação da Aprendizagem, Literatura Portuguesa, Estilística e Semântica, Gestão Educacional, Direitos Educacionais da Criança e do Adolescente, Literatura Portuguesa e Luso-Africana: moderna e contemporânea, Métodos e Técnica de Pesquisa, Oficina de Produção de Textos e Revisão de Textos.

 

Além do estudo dessas disciplinas, para obter o diploma, o estudante deverá ainda frequentar o estágio supervisionado e realizar a entrega e apresentação do trabalho de conclusão de curso – TCC, de acordo com o exigido no conteúdo programático da instituição.

 

Área de atuação do profissional graduado em Letras

Quem se forma na faculdade de letras tem uma área de atuação muito ampla, que acaba não se restringindo apenas ao ambiente acadêmico. Sendo assim, considerando as atuações fora deste ambiente, podemos dizer que o letrólogo tem espaço garantido nas áreas de editoração, interpretação, revisão, tradução e produção textual.

No ramo de editoração, o letrólogo pode atuar com a edição de textos de todos os formatos e gêneros, adaptando o conteúdo para publicação e satisfazendo as exigências do cliente, ao mesmo tempo em que atende a área de revisão, corrigindo erros ortográficos, gramaticais, bem como a estrutura do texto. Não raro, os profissionais deste ramo têm acesso aos livros antes mesmo da sua publicação oficial!

Com relação ao trabalho de tradução, o graduado pode garantir sua vaga no mercado traduzindo textos em idiomas estrangeiros de materiais como livros, manuais, filmes, documentos e outros.

No campo das letras, outra área muito requisitada é a interpretação, onde o profissional poderá exercer sua função e ser responsável por traduções simultâneas que, geralmente, acontecem durante congressos, conferências e eventos culturais. Pouca gente sabe, mas por exigir muita responsabilidade esta é uma das atuações destinadas aos letrólogos, já que eles possuem o domínio de dois idiomas distintos.

Quanto à produção textual, é possível se realizar escrevendo, seja por conta própria, seja para agências. Nessa área é comum a produção de livros, matérias jornalísticas, roteiros, conteúdos para sites e blogs e textos publicitários.

Por fim, outra área que costuma atrair os profissionais é a acadêmica. Isso porque, desde a sua formação, o profissional está habilitado a dar aula no ensino fundamental, médio e superior. No entanto, de acordo com a atuação e nível de ensino pretendido, talvez seja necessário expandir seus conhecimentos por meio de um curso de pós-graduação.

Porque você deveria valorizar o SUS! Veja aqui

A comemoração dos 20 anos do Sistema Único de Saúde (SUS) surge como um convite para conhecer a Política de Saúde do Brasil, que já existe no país há tanto tempo e ainda assim, há quem tenha argumentos para falar mal desse serviço, basta saber como fazer cartão SUS. Dessa forma, é possível verificar mais sobre os investimentos do Brasil e tudo que é relacionado a nossa saúde local, muito além do que se conhece.

Para marcar a data, o Ministério da Saúde, entre outras iniciativas, produziu a Mostra SUS 20 Anos: A Saúde do Brasil. Com a principal intenção de apresentar, de forma didática, lúdica e criativa, os aspectos mais essenciais da saúde no Brasil, e, ao fazê-lo, melhorar a reflexão sobre o papel de cada um e consequentemente sobre a importância da participação social para o consolidação do SUS no Brasil. Muito de como o SUS sobrevive a todas as controvérsias do mundo, tem a ver diretamente como a população reage em relação a esta instituição.

Porque você deveria valorizar o SUS! Veja aqui

A saúde no Brasil apresenta desdobramentos históricos como a descentralização, municipalização das ações e de todos os serviços oferecidos, a melhoria e ampliação da atenção à saúde, a promoção da saúde e vigilância sanitária e o controle social com a atuação dos conselhos de saúde, o que é considerado muito em relação a como funciona a saúde pública em demais países. Assim, esta mostra tem como objetivo popularizar o SUS como um dos maiores sistemas públicos de saúde do mundo, já tendo sido reconhecido por isso, que busca garantir o acesso à saúde e promover a melhor qualidade de vida.

O SUS é uma conquista de toda a sociedade brasileira e foi criado com o firme propósito de promover a justiça social e superar as desigualdades na atenção à saúde da população, atendendo a todas as pessoas possíveis, tornando a atenção à saúde obrigatória e gratuita para todos os indivíduos. Assim, abrange o atendimento ambulatorial simples para transplantes de órgãos e é o único que garante o acesso integral, universal e igualitário, sem discriminações.

Por isso, ao obter o seu Cartão SUS em mãos, é mais do que apenas um benefício obtido, mas também uma conquista de toda a população brasileira, que de forma gratuita tem atendimento odontológico, atendimento médico alternativo, possibilidade de inserção de formas preventivas de gravidez, além de muitas outras possibilidades que em outros países ainda são classificadas como novidades.
Dessa forma, se ainda não sabe bem da importância desse sistema não somente para a saúde de toda a população, mas também para todo um desenvolvimento econômico do país, é melhor rever seus conceitos, principalmente porque há muito além do que se vê envolvido nessa política em nosso país.
Muitas pessoas só conseguem atendimento médico de qualidade por causa desse sistema de saúde, visto que ter plano de saúde e demais atendimentos é considerado um luxo que muitas pessoas não veem, principalmente em um dos países com maior quantidade de desigualdade em todo o mundo.
O SUS trouxe a saúde com qualidade para que qualquer pessoa possa utilizá-la.

O que você precisa saber sobre o curso de Educação Física?

Antes de iniciar a faculdade de educação física, há alguns pontos importantes que o futuro profissional precisa saber. Assim, estará mais bem preparado para enfrentar todos os desafios da graduação. Para começar, vamos falar que existem dois tipos de curso de educação fisica, o bacharelado e a licenciatura. O primeiro é mais focado no trabalho como educador e orientador físico, sendo assim, depois de formado é possível trabalhar em academias e clubes. Já os licenciados são os únicos que podem trabalhar com o ensino, eles são habilitados a dar aula na área em escolas públicas e particulares, além do Ensino para Jovens e Adultos (EJA) e em escolinhas de futebol.

E os dois formatos desse curso possuem duração mínima de quatro anos. Afinal, esse é o tempo ideal para aprender a teoria e a prática, e estar bem preparado para o mercado de trabalho. Por falar nisso, uma etapa que te ajuda a simular o seu futuro profissional é o estágio supervisionado. Afinal, o estudante terá acesso ao dia a dia de trabalho, participará de atividades importantes e ainda terá ao seu lado um supervisor com experiência para mostrar qual é o melhor caminho a ser seguido.

O estágio também é o momento de fazer contatos profissionais e mostrar suas habilidades e comprometimento. Até porque, há a chance de você ser contratado, depois de formado, pelo mesmo local em que desempenhou o estágio. Ou ainda, ser indicado para outra vaga de emprego. Então aproveite essa oportunidade e mostre o seu melhor.

Como escolher uma faculdade de educação física?

Na hora de escolher uma instituição de ensino para o curso de educação fisica, você precisa ficar atento a alguns detalhes importantes. O primeiro deles é verificar se a faculdade é credenciada pelo Ministério da Educação (MEC) para oferecer essa graduação. Afinal, é esse credenciamento que torna o seu diploma válido no mercado de trabalho ou em outras instituições, quando você for fazer uma especialização, por exemplo.

Também é interessante verificar qual é a grade curricular, ou seja, as disciplinas e assuntos que você aprenderá durante os quatro anos de ensino. Lembrando que na licenciatura, além das matérias específicas da área, o aluno também terá acesso às disciplinas sobre docência e educação no geral. Sendo assim, aprenderá as técnicas para ensinar e contribuir para uma melhor educação no país.

O curso de educação fisica EAD pode ser uma boa opção

O método a distância do curso de educação fisica traz boas vantagens a seus alunos e, por isso, pode ser uma boa opção para você também. Entre elas está a economia de dinheiro. Você sabia que a mensalidade de um curso de licenciatura tende a ser 50% menor no EAD em comparação a uma graduação presencial? Mas, não associe o valor mais baixo com qualidade inferior não. Afinal, ambos seguem as diretrizes do MEC e possuem a mesma base de ensino. Porém, o curso de educação fisica a distância não possui uma grande estrutura física para receber seus alunos diariamente, sendo assim, também não possui os gastos dessa estrutura e pode repassar essa economia ao seus estudantes semanalmente.

Outro ponto positivo é que o EAD respeita as suas individualidades. Sendo assim, você pode estudar quando e onde quiser, só precisa ter ao seu lado um dispositivo com acesso a internet. Assim, pode aproveitar os intervalos do seu dia para assistir as videoaulas ou aprender do conforto da sua casa. Dessa forma, muitas pessoas que não tinham tempo para se deslocar até a faculdade semanalmente, encontraram uma solução para completar seus estudos.

Falando em deslocamento, o aluno da faculdade de educação física EAD realiza quase todas as avaliações e trabalhos online. Sendo assim, consegue otimizar seu tempo, afinal, são menos horas de trânsito por mês e também uma economia com esse deslocamento, seja com o combustível ou com a passagem no transporte público.

Além dessas vantagens e diferenciais, vale falar que o curso EAD possui o mesmo diploma do presencial. Na verdade, não há nenhuma anotação de que o aluno optou por essa modalidade. Essa é uma prova de que a qualidade da educação é a mesma e ambos os estudantes terão boas oportunidades no mercado de trabalho.

Como procurar emprego em uma nova área profissional? Dicas

Encontrar um emprego num novo campo é assustador (mas emocionante!) processo. Como pessoa que mudou de carreira no passado, estou aqui para vos dizer que é uma possibilidade real.

O que não estou aqui para te dizer é que pode acontecer num dia. Não é provável que você possa passar de especialista em redes sociais para um dermatologista certificado pelo Conselho esta semana, mas você pode fazer movimentos para começar o trem. Se você está motivado o suficiente para procurá-los, existem recursos para aprender os fundamentos de alguns dos empregos mais bem pagos contratando hoje.

Inicie como freelancer

Nem toda a gente está em condições de fazer um corte substancial nos salários para, essencialmente, reintegrar a mão-de-obra como trabalhador de entrada. No entanto, com a economia gig crescendo em velocidade relâmpago, você pode molhar seus pés com trabalho freelance em seu campo desejado.

Se você é um contador de 9 a 5 que sonha em ser um artista gráfico, é uma transição muito possível. A crescente economia de gig significa que os projetos freelance estão constantemente sendo oferecidos em sites como Upwork e Fiverr.

Assim que terminar o seu trabalho de contabilidade, arranje um trabalho freelance ou dois. Você pode usar trabalhos menores como estes para construir o seu portfólio. Uma vez construído um corpo de trabalho, você pode encontrar-se na posição de começar a se candidatar a empregos em seu novo campo.

Saiba contar a sua história e definir seus novos horizontes e objetivos

Seja muito frontal em seu processo de entrevista dentro de uma nova indústria. Qualquer empregador inteligente vai reconhecer que a paixão e determinação pode superar até mesmo os conjuntos de habilidades mais refinados.
Ao candidatar-me a empregos numa nova indústria, recomendo que descreva

a sua nova viagem na sua carta de apresentação. Use este tempo e espaço para ilustrar porque a sua experiência parece… diferente dos outros candidatos. É raro um empregador ler uma história interessante numa carta de apresentação.

Nunca é tarde demais para mudar.

O empregado moderno vai trabalhar aproximadamente 5 décadas antes de se aposentar. Certifique-se de que esses anos são tão felizes e gratificantes quanto possível.

Preencha as lacunas de competência

E graças à internet, você pode aprender virtualmente (ha, obtê-lo) qualquer coisa, diretamente do seu sofá. Já cobrimos todos os nossos lugares favoritos para a educação contínua antes—e até oferecemos nossos próprios webinars, recursos gratuitos para download, e cursos on-line. (Tudo ótimo lugar para começar, se você está olhando para indústrias de transição ou preencher lacunas de habilidades.)